אקסס בארס Access Bars

 

תהליך "אקסס בארס" הוא תהליך אנרגטי המשחרר אנרגיה כלואה.

     אם נדמה את הגוף שלנו למחשב ואת הראש לכונן הקשיח, הרי שבתהליך בארס אנחנו לוחצים על כפתור

ה-RESET  ומבצעים ניקוי. 

 

                                                                                                          קרא עוד            

 

הסליחה - המתנה המרפאה

 

סליחה הינה המתנה המרפאה, המשחררת והמיטיבה ביותר שאנחנו יכולים להעניק לעצמנו.

סבל, כאב ומחלה נמצאים במקום בו לא סלחנו לזולת או לעצמנו.

הריפוי לכל אלו יבוא באמצעות הסליחה העמוקה והאמיתית. סליחה היא שחרור עצמי מאנרגית הקורבנות, מרגשות של כעס וזעם,עלבון, אשמה והאשמה, בושה ועוד.

 

                                                                                                         קרא עוד          

כולנו רוצים שינוי!

כולנו מדברים עליו, מתכננים ו... נעצרים, נסוגים.

למה זה קורה לנו?

הפחד משינוי הוא אחד הפחדים הגדולים ביותר. הלא נודע מאיים. קל ובטוח לנו להישאר ולדבוק בידוע ובמוכר. אנחנו מכירים את הכללים, את ההתנהלות. לפעמים זה נוח לנו גם אם המצב לא אידיאלי בשבילנו. כשאנחנו חושבים על שינוי הוא לרוב יתבסס על התנסויות העבר (שלנו או של האחר) ואז הקולות (הסמויים) בראש יציגו את כל מערך הטיעונים למה לא כדאי... 

                                                                                                                       קרא עוד    

מהו חופש? מתי אני מרגיש חופשי?


חיינו מתנהלים במעגלים שונים: האני, המשפחתי, הקהילתי, הארצי, הגלובלי. האם השתייכותנו למעגלים שונים מגבילה אותנו? האם עצם הבחירה להשתייך מעידה על החופש או שאולי גוזלת ממני את החופש?
אמר הרב קוק:
"יש בן חורין שרוחו רוח של עבד ויש עבד שרוחו מלאה חירות.
הנאמן לעצמיותו - בן חורין הוא,
ומי שכל חייו הם רק במה שטוב ויפה בעיני אחרים - הוא עבד."

                                                                                                                           קרא עוד

מהי מדיטציה?

 

     מדיטציה הינה כלי עבודה, טכניקת תרגול לעבודה עצמית על הנפש (ובדרך עקיפה על הגוף).

זוהי שיטה המביאה את האדם לרגיעה, להשתקת המחשבות והדאגות. המדיטציה משפרת את ההקשבה העצמית, מגבירה את החוסן הנפשי.

    באמצעות המדיטציה אנו יכולים להתבונן פנימה, לחקור ולהבין את המחשבות, את הרגשות ואת דפוסי התנהגות, להכיר ולהתחבר ל"אני האמיתי" שלנו.

 

                                                                                                                            קרא עוד

זמן סליחה

 

     ראש השנה ויום הכיפורים חלים בתחילת הסתיו. מבין כל עונות השנה, הסתיו מביא איתו תחושת התחדשות ושינוי. הימים המתקצרים ורוחות הערב הצוננות מביאים אותנו להכנה לקראת השינוי, להתארגנות אחרת. המסורת היהודית חוברת לעונת הסתיו וגורמת לנו להתכנסות, להרהורים ולהתבוננות.

אנו נדרשים לחשבון נפש.

זהו זמן סליחה.

                                                                                                                             קרא עוד

אכילה רגשית

ארגון הבריאות הבינלאומי הכריז על ההשמנה כמגפה של המאה  ה- 21. מדוע מגפה?      

כיוון שההשמנה תופסת תאוצה בקרב כל אוכלוסיית העולם (כ- 50% מהמבוגרים וכ- 25% מהילדים) והיא אינה רק בעיה אסטטית. ההשמנה פוגעת בבריאות.

הסיבות להשמנה הן רבות: אכילה לא מאוזנת, מזון מתועש, חוסר בפעילות גופנית, נטייה תורשתית, תרופות, אך בעיקר אכילה רגשית. כיום מעידים גורמי הרפואה בארה"ב ש- 80% מבעיות ההשמנה נובעות מאכילה רגשית.

חשוב לציין שגם אנשים רזים מועדים לתופעות של הפרעות אכילה אלו.

 

                                                                                                                             קרא עוד

כוחה של החלטה

לאחרונה בשתי שיחות דומות במהותן שמעתי שני משפטים דומים ושונים:

א' אמרה: "קיבלתי החלטה להשקיע ולשנות את מצבי בחיים"

ב' אמרה: "אני לוקחת החלטה לעשות שינוי"

צריך אומץ כדי להחליט כיוון שכל החלטה, קטנה כגדולה, משנה את נתיב התנהלות חיינו.

מציאות חיי משקפת את הבחירות בחיי, את ההחלטות שלי בעבר.
 

                                                                                                                           קרא עוד

קלפי מודעות


     קלפי מודעות הינם כלי המאפשר לנו להעלות מתת המודע אל המודעות נושאים שונים הטורדים מחשבותינו כמו: עבודה, קריירה, עסקים, לימודים, זוגיות, ילדות, הורות, התמודדות, השגת מטרות ועוד.

זהו כלי המאפשר הקשבה מלאה לתת המודע.

העבודה עם הקלפים נועדה להרחיב את הראיה על נושאים ותהליכים משמעותיים שהאדם חווה בנקודת זמן בחייו, לאפשר התבוננות לעומק...

                                                                                                                           קרא עוד

תרפיה במגע - עיסוי הוליסטי

 

     עיסוי הינו טכניקת טיפול במגע, צורת קשר ללא מילים בין מטפל למטופל או בין כל אדם לרעהו בכל מערכת יחסים. המגע מרפא, ובנו, בני האדם קיים הצורך לרפא. העיסוי ההוליסטי התפתח מתוך הצורך, מתוך האינסטינקט לרפא ולטפל, מתוך הצורך לגעת במקום כואב של מישהו אחר.

בכל אחד מאיתנו קיים אינסטינקט זה ולכל אדם יש את היכולת לגעת ולרפא.
 

                                                                                                                           קרא עוד

השפעות העיסוי ההוליסטי


     עיסוי הינו מהטיפולים העתיקים ביותר, ומטרתו לשמש כאמצעי מניעה למחלות ומכאובים הנגרמים מעודף מתח ואי שקט, לגרום לגוף לרפא את עצמו ולשפר את איכות החיים. למעשה, העיסוי התפתח מהצורך לרפא.   ניתן למצוא טכניקות שונות ומגוונות של העיסוי בכל העולם, ומכיוון שהוא משפיע על כל מערכות הגוף, הוא משמש ככלי טיפולי בכל תורות הרפואה המשלימה.

                                                                                                                           קרא עוד

עיסוי כפות רגלים


     כפות הרגלים הינן הבסיס של כל הגוף. בסיס קטן יחסית לגוף הנושא את כל משקלו. לכפות הרגלים השפעה ישירה על היציבה, על שיווי המשקל וכן על מצב רגשי של האדם. על כפות הרגלים להתאים עצמן למשטחי דריכה שונים במצבים דינמיים: הליכה, ריצה, טיפוס מדרגות ועוד. על כן עליהן להיות בעלות יכולת לספוג זעזועים, להיות גמישות וחזקות.

                                                                                                                           קרא עוד

1