כולנו רוצים שינוי!

כולנו מדברים עליו, מתכננים ו... נעצרים, נסוגים.

למה זה קורה לנו?

הפחד משינוי הוא אחד הפחדים הגדולים ביותר. הלא נודע מאיים. קל ובטוח לנו להישאר ולדבוק בידוע ובמוכר. אנחנו מכירים את הכללים, את ההתנהלות. לפעמים זה נוח לנו גם אם המצב לא אידיאלי בשבילנו. כשאנחנו חושבים על שינוי הוא לרוב יתבסס על התנסויות העבר (שלנו או של האחר) ואז הקולות (הסמויים) בראש יציגו את כל מערך הטיעונים למה לא כדאי... 

                                                                                                                       קרא עוד    

מהו חופש? מתי אני מרגיש חופשי?


חיינו מתנהלים במעגלים שונים: האני, המשפחתי, הקהילתי, הארצי, הגלובלי. האם השתייכותנו למעגלים שונים מגבילה אותנו? האם עצם הבחירה להשתייך מעידה על החופש או שאולי גוזלת ממני את החופש?
אמר הרב קוק:
"יש בן חורין שרוחו רוח של עבד ויש עבד שרוחו מלאה חירות.
הנאמן לעצמיותו - בן חורין הוא,
ומי שכל חייו הם רק במה שטוב ויפה בעיני אחרים - הוא עבד."

                                                                                                                           קרא עוד

מהי מדיטציה?

 

     מדיטציה הינה כלי עבודה, טכניקת תרגול לעבודה עצמית על הנפש (ובדרך עקיפה על הגוף).

זוהי שיטה המביאה את האדם לרגיעה, להשתקת המחשבות והדאגות. המדיטציה משפרת את ההקשבה העצמית, מגבירה את החוסן הנפשי.

    באמצעות המדיטציה אנו יכולים להתבונן פנימה, לחקור ולהבין את המחשבות, את הרגשות ואת דפוסי התנהגות, להכיר ולהתחבר ל"אני האמיתי" שלנו.

 

                                                                                                                            קרא עוד

זמן סליחה

 

     ראש השנה ויום הכיפורים חלים בתחילת הסתיו. מבין כל עונות השנה, הסתיו מביא איתו תחושת התחדשות ושינוי. הימים המתקצרים ורוחות הערב הצוננות מביאים אותנו להכנה לקראת השינוי, להתארגנות אחרת. המסורת היהודית חוברת לעונת הסתיו וגורמת לנו להתכנסות, להרהורים ולהתבוננות.

אנו נדרשים לחשבון נפש.

זהו זמן סליחה.

                                                                                                                             קרא עוד