אכילה רגשית

ארגון הבריאות הבינלאומי הכריז על ההשמנה כמגפה של המאה  ה- 21. מדוע מגפה?      

כיוון שההשמנה תופסת תאוצה בקרב כל אוכלוסיית העולם (כ- 50% מהמבוגרים וכ- 25% מהילדים) והיא אינה רק בעיה אסטטית. ההשמנה פוגעת בבריאות.

הסיבות להשמנה הן רבות: אכילה לא מאוזנת, מזון מתועש, חוסר בפעילות גופנית, נטייה תורשתית, תרופות, אך בעיקר אכילה רגשית. כיום מעידים גורמי הרפואה בארה"ב ש- 80% מבעיות ההשמנה נובעות מאכילה רגשית.

חשוב לציין שגם אנשים רזים מועדים לתופעות של הפרעות אכילה אלו.

 

                                                                                                                             קרא עוד

כוחה של החלטה

לאחרונה בשתי שיחות דומות במהותן שמעתי שני משפטים דומים ושונים:

א' אמרה: "קיבלתי החלטה להשקיע ולשנות את מצבי בחיים"

ב' אמרה: "אני לוקחת החלטה לעשות שינוי"

צריך אומץ כדי להחליט כיוון שכל החלטה, קטנה כגדולה, משנה את נתיב התנהלות חיינו.

מציאות חיי משקפת את הבחירות בחיי, את ההחלטות שלי בעבר.
 

                                                                                                                           קרא עוד

קלפי מודעות


     קלפי מודעות הינם כלי המאפשר לנו להעלות מתת המודע אל המודעות נושאים שונים הטורדים מחשבותינו כמו: עבודה, קריירה, עסקים, לימודים, זוגיות, ילדות, הורות, התמודדות, השגת מטרות ועוד.

זהו כלי המאפשר הקשבה מלאה לתת המודע.

העבודה עם הקלפים נועדה להרחיב את הראיה על נושאים ותהליכים משמעותיים שהאדם חווה בנקודת זמן בחייו, לאפשר התבוננות לעומק...

                                                                                                                           קרא עוד

תרפיה במגע - עיסוי הוליסטי

 

     עיסוי הינו טכניקת טיפול במגע, צורת קשר ללא מילים בין מטפל למטופל או בין כל אדם לרעהו בכל מערכת יחסים. המגע מרפא, ובנו, בני האדם קיים הצורך לרפא. העיסוי ההוליסטי התפתח מתוך הצורך, מתוך האינסטינקט לרפא ולטפל, מתוך הצורך לגעת במקום כואב של מישהו אחר.

בכל אחד מאיתנו קיים אינסטינקט זה ולכל אדם יש את היכולת לגעת ולרפא.
 

                                                                                                                           קרא עוד